OM MIG

Hej, mit navn er Milla

Motion, kost og sund livsstil fylder meget i min hverdag. Det gør det, fordi jeg har en stor interesse i hvordan dette kan påvirke kroppen i en positiv retning, men også fordi det har hjulpet mig til at finde mig selv, og være glad for det jeg ser i spejlet hver morgen. Da jeg var yngre var jeg meget aktiv, og min hverdag var fyldt med fritidsinteresser, gerne noget der krævede brug af en masse energi, såsom fodbold, håndbold og løb. Efter jeg blev ældre, fik disse interesser ikke så meget plads, da jeg ikke syntes det var nemt at finde tiden mellem uddannelse, familie og arbejde - hvilket jeg ofte har fortrudt - da det desværre både medførte manglende energi og overskud, og en del overvægt.

Udover overvægt, har jeg også været plaget af skader, der har begrænset mig, og ihvertfald været brugt som undskyldning, for ikke at gøre noget seriøst ved problemet. Et slidt knæ og en skæv hofte gav daglige smerter og begrænsede mig i at være aktiv som før, og det var svært for mig at komme i gang med at gøre noget ved overvægten. Da jeg så oveni, for år tilbage, fik konstateret et par diskusprolapser, der krævede operation, blev jeg, efter endt genoptræning, gjort opmærksom på hvor vigtigt det ville være at holde kroppen ved lige, og få trænet ryggen, for at undgå nye prolapser skulle opstå. Dette var en øjenåbner for mig, og jeg tog en beslutning om at nu skulle det være slut, en gang for alle. Gennem et forløb med en personlig træner fik jeg sat system i min træning og et indblik i kosten, styrket min krop og jeg kom af med overvægten. Min vægt er i dag stabil og har været det gennem mange år, og jeg har ingen problemer med hverken ryg, knæ eller hofte. Det gav mig lyst til at hjælpe andre i samme situation, så udover at tage en uddannelse til personlig træner og arbejde som dette, så er jeg lige nu også i gang med at læse en Professions Bachelor i Ernæring og Sundhed. Udover det, så har jeg taget en uddannelse til Vanecoach, da jeg ved, at skal man ændre sin livsstil og få nogle nye vedvarende vaner, eller har man et ønske om et vægttab, så handler det ikke kun om rygrad og motivation, men om en hjælp til at afklare hvad der kan ændres og hvordan man finder motivationen til dette, for at opnå resultater der holder. Jeg brænder for at hjælpe andre med at nå deres mål og hjælpe dem med at se de muligheder de har for succes, og jeg deler gerne ud af egne erfaringer, når det hele bliver lidt uoverskueligt. Jeg glæder mig til at høre fra DIG, så vi sammen kan lægge en plan for hvordan DU komme i mål.

CV

  • Studerende, Ernæring og sundhed – VIA University – Færdig 2023
  • Ereps Certificeret Personlig Træner – Fitness Institute
  • Ereps Certificeret Instruktør – Fitness Institute
  • Atlet/Mentorforløb v. Peter Bendtsen 2018-202?
  • Periodisering, Online course v. Stephane Cazeault
  • Muschel Mechanisch workshop v. Eugene Teo
  • Smerte og træning, Seminar v. Jakob Beermann
  • Squat, Bænkpres, Dødløft level 1+2 v. Jakob Beermann