OM MIG

Hej, mit navn er Milla

Motion, kost og sund livsstil fylder meget i min hverdag. Det gør det, fordi jeg har en stor interesse i hvordan dette kan påvirke kroppen i en positiv retning, men også fordi det har hjulpet mig til at finde mig selv, og være glad for det jeg ser i spejlet hver morgen. Da jeg var yngre var jeg meget aktiv, og min hverdag var fyldt med fritidsinteresser, gerne noget der krævede brug af en masse energi, såsom fodbold, håndbold og løb. Da jeg blev ældre blev disse interesser mindre og jeg havde mere travlt med at have det sjovt med vennerne, gå i byen og indtage en masse usunde ting. Dette resulterede i, at jeg på en kort årrække, tog omkring 20 kg på, og gik fra at være en meget udadvendt og glad pige, til en der helst gik i meget stort tøj, gemte sig væk, og blev mere og mere indelukket. Gennem tiden har jeg prøvet utallige kure, og quick-fixes, for at komme ned i vægt og få det bedre med mig selv – og for igen kunne købe tøj i almindelige størrelser. Som så mange andre, har jeg gentagne gange oplevet en umiddelbar succes, blot for at konstatere at det ikke var en holdbar løsning, og svært at leve efter resten af mine dage. Gamle vaner blev igen rutine, og jeg blev igen overvægtig og besværet i min dagligdag.

Udover overvægt, har jeg også været plaget af skader, der har begrænset mig, og ihvertfald været brugt som undskyldning, for ikke at gøre noget seriøst ved problemet. Et slidt knæ og en skæv hofte gav daglige smerter og begrænsede mig i at være aktiv som før, og det var svært for mig at komme i gang med at gøre noget ved overvægten. Da jeg så oveni, for år tilbage, fik konstateret et par diskusprolapser, der krævede operation, blev jeg, efter endt genoptræning, gjort opmærksom på hvor vigtigt det ville være at holde kroppen ved lige, og få trænet ryggen, for at undgå nye prolapser skulle opstå. Dette var en øjenåbner for mig, og jeg tog en beslutning om at nu skulle det være slut, en gang for alle. Gennem et forløb med en personlig træner fik jeg sat system i min træning og et indblik i kosten, styrket min krop og jeg kom af med overvægten. Idag er min vægt stabil, og har været det i 3 år efterhånden, og jeg har ingen problemer med hverken ryg, knæ eller hofte, og jeg løber gerne en tur eller spiller en rask fodboldkamp. Lysten til at hjælpe andre med de samme udfordringer, har været årsag til at jeg uddannede mig personlig træner og kostvejleder. Jeg brænder for at give andre de samme succesoplevelser, og muligheder for opnå de mål de sætter sig, og jeg deler gerne ud af egne erfaringer, når det hele bliver lidt uoverskueligt. Jeg glæder mig til at høre fra DIG, så vi sammen kan lægge en plan for hvordan DU komme i mål.

CV

  • Ereps Certificeret Personlig Træner – Fitness Institute
  • Ereps Certificeret Instruktør – Fitness Institute
  • Diætist Eksamineret Kostvejleder – Fitness Institute
  • MasterClass Team Træning
  • Mobility Workshop v. Rasmus Thorø
  • Squat, Bænkpres, Dødløft level 1+2 v. Jakob Beermann
  • Periodiserings seminar v. Thomas Dybdahl
  • Mentorforløb v. Peter Bendtsen 2018-2019